קטגוריות
כתבות

פעילות גופנית-בריאות

פעילות גופנית היא המשפיעה העיקרית על הבריאות שלנו.

אנשים ךשמבצעים פעילות גופנית כלשהי באופן נמצאים בסיכון נמוך יותר לחלות,מערכת החיסון שלהם בתפקדת טוב יותר ובגלל זה הם פחות חולים במחלות ויראליות למיניהן,וגם לטווח הארוך מכיוון שרוב המחלות הנפוצות נובעות בעיקר מהזנחה של הגוף פעילות גופנית מורידה את הסיכון לחלות בהן.

אדם שמבצע פעילות גופנית מפחית את סכוייו לחלות בסכרת מכייון שהסוכר לא נאגר בכבד כי הקלוריות נשרפות.

אדם שמבצע פעילות גופנית מחזק את הלב שלו,מוריד את הדופק במנוחה(משפר את פעילות הלב-כל פעימה של הלב חזקה יותר ומזרימה יותר דם לגוף)

ומוריד את הסיכוי ללקות בהתקף לב,הוא מונע מעורקי הלב להסתם.

פעילות גופנית מונעת מאיתנו השמנת יתר,היא מורידה את הכולסטרול הרע שגורם לעורקים להסתם ומעלה את הכולסטרול הטוב ששומר על הכבד והמעי מזיהומים ומחלות שונות,הכולסטרול הטוב הוא מעין מערכת חיסונית של הכבד.

לסיכום פעילות גופנית משפיעה לא מעט על בריאותנו,אם נבצע ספורט על בסיס קבוע נמנע מעצמנו לבקר בקופות ובתי החולים ולהתמודד עם בעיות בריאותיתות קלות וחמורות.